25 ok, amiért érdemes citromos vízzel kezdeni a napját

Az első dolog, amit rendszerint reggel csinálunk meghatározza a napunkat. Sokan közülünk a munkába sietnek és nem gondolnak a szervezetükre, ill. arra amit szervezetünknek adunk. Ébredés után a szervezetnek hidratálásra van szüksége a méregtelenítés és a sejtek regenerációja érdekében. A pohár víz, amelyet minden reggel elfogyaszt hatékonyabb lehet, ha egy pár szelet citromot tesz bele!

A citrom számos antioxidánsot tartalmaz és a magas C-vitamin, bioflavonoidok, citromsav, kalcium, magnézium, pektin, és limonén tartalmára tekintettel javíthatja az immunrendszert. A meleg citromos víz hidratálja a szervezetét, ellátja oxigénnel és közben stabilizálja a pH-értéket.

Nyilvánvaló, hogy a víz alapvető fontosságú az élethez, de ha citromot adunk hozzá akkor az emberi szervezetnek még hasznosabb. Szakértők azt javasolják, hogy fogyasszon naponta unciában meghatározott testtömege felének megfelelő vizet. A reggeli citromos víz biztosítja a jó emésztést és energiát az egész nap folyamán.

Sokan közülünk reggel a hideg vizet részesítik előnybe, viszont a meleg víz pozitív hatással van a szervezetünkre, mert kevesebb energiára van szüksége a feldolgozásához. Egyszerűen adjon a vízhez fél citrom levét. Később a nap folyamán ihat meleg vagy hideg citromos vizet - attól függően, hogy mit szeret jobban.

Szervezetünk kb. 60% vizet tartalmaz, de sokan nem isznak megfelelő mennyiségű vizet. A citromos víz számos tápanyagot biztosít a szervezetünknek, például. a C-vitamint, vasat, kalciumot, káliumot és a rostokat. Előnye, hogy a citrom megízesíti a vizet és így hozzájárulhat a fokozott vízfogyasztáshoz!

További jó hír, hogy sokaknak sikerült a kávét forró citromos vízre cserélni. A forró citromos víz megoldás lehet a koffein felhagyására.

25 ok, amiért érdemes citromos vízzel kezdeni a napot

1. Az American Heart Association szerint a citromos víz segít csökkenteni a stroke kialakulásának kockázatát.

2. Biztosítja a bőr tisztaságát, enyhíti az öregedés jeleit, csökkenti a finom ráncok kialakulását.

3. A egyik tanulmány alapján, amely vizsgálta a citromos víz hatását a máj működésére, bebizonyította, hogy pozitív hatással van a szervezet méregtelenítésére.

4. Javítja a hangulatot és stabilizálja az érzelmeket.

5. Harmonizálja testünk pH értékét.

6. Csökkenti az ízületek gyulladását, enyhíti a fájdalmat.

7. Segít a másnaposság túlélésében.

8. Legyőzi az éhséget és hozzájárul a tartósabb jóllakottság érzethez.

9. Eltávolítja a székrekedést.

10. Frissíti a leheletet.

11. Támogatja a légutak optimális működését.

12. Megakadályozza a húgyúti fertőzések kialakulását.

13. Pozitív hatással van a hidratálásra és segít megelőzni a fáradtságot.

14. Szabályozza az anyagcserét.

15. Javítja az agy teljesítményét.

16. Erősíti az immunrendszert.

17. Csökkenti a nyál felhalmozódását.

18. Tisztítja a beleket.

19. Támogatja az emésztőrendszer egészségét.

20. Hozzájárul az égészség fenntartásához.

21. Elősegíti a láz csökkentését.

22. Megakadályozza a vesekő kialakulását.

23. Pozitív hatással van a légzésre.

24. Enyhíti a fejfájást.

25. Biztosítja a "könnyedség" érzetet és a teljes egészség fenntartását.

Ezenkívül van még néhány kevésbé ismert hírünk a citromról:

• A citrom a kálium hét legjobb természetes forrásának egyike. A kálium egy olyan ásványi anyag, amely elősegíti a tiszta tudat fenntartását, segít normalizálni a vérnyomást és a nátriummal együtt képes szabályozni a víz egyensúlyát a szervezetben.

• A citrom ismert mint rovarriasztó.

• Fél citrom leve azonos mennyiségű vízzel összekeverve kiváló antibakteriális szájvíz.

• Egy evőkanál friss citromlé csak 4 kalóriát tartalmaz.

• 1943-ban Kolumbusz Kristóf hozta be a citromfát a Haiti-ról.

• A citromfa kb. 6 m magasra képes megnőni.

• A viktoriánus korszak alatt a citromfa a gazdagság és a presztízs jelképe volt.

• A felnőtt citromfa évente több mint 270 kg citromot képes előállítani.

• A reneszánsz korszak idején a citromlevet az ajkak pirosításához használták.

• A szarvasmarha a narancs, grapefruit, alma és az őszibarack helyett a citromot részesíti előnyben. Amikor az emberek a természetes, egészségesebb élelmiszereket keresik, amelyek biztosítják a szervezetnek a tápanyagot, a citrom a legmegfelelőbb táplálék, amelyet besorolhat étrendjébe.

Sokan próbálnak valamit tenni az egészségükért, több energiát nyerni, fiatalnak és energikusnak látszani. Hogyan lehet ezt elérni? Tegyen minden reggel a pohár vízbe egy kis friss citromot.

Ez a kombináció nagyon egészséges a betegségek megelőzésére és a citrom hidratáló funkciójára való tekintettel. Ha Ön még nem fogyaszt forró citromos vizet minden reggel, itt az ideje, hogy elkezdje mindjárt holnap reggel! Ez a szokás megváltoztatja az életét!